明日から休館日　にそなえてトレーニング【あみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

明日から休館日　にそなえてトレーニング
< no title 　｜　他店でトレーニング >
Cp 20x15 25x10x3（パットを背中にはさむ）
Bpd 20x15 25x10x3
Shp 20x10x3（パットを背中に）
Lp 40x15 50x10x3
エアロバイク30分
ストレッチ　開脚してあごが着いた

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