６ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

６ヶ月と２５日目
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早いなぁ～こないだダイエット半年と思ったら・・・・もうすぐ７ヶ月・・。
一年なんてあっと言う間なんだよねぇぇ。

・・にしても脚痩せない↓↓↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア （1人前） 24.7 kcal
7時
マサラスープ（1人前） 22.4 kcal
リンゴ・1/4（1人前） 23 kcal
チビみかん（1人前） 20.2 kcal
シナモンベーグル・半分（1人前） 120 kcal
手作りさつまいもスフレ（1人前） 95 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
大根と長芋のかす汁（1人前） 53 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
かまぼこ（1人前） 30.9 kcal
鮭（1人前） 55.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
19時
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 437 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 12 kcal
かつおのたたき（1人前） 121 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1453 kcal
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