お邪魔しまーーーす♪
ジルソンちゃん・すごいねー＠＠；
10キロもレコーディングで減らしたんだ！！
私も８ヶ月位つけていた時、減ったかな・・？
なんか色んな事してるから、何が効いてるのか全然わかりませーーーんｗ

来月7日にベリーダンスの発表会があるのですが、果たして・・・ｗ
「腹が出せるか勝負！！」・・ってなもんで(^w^) ぶぶぶ・・・
懲りずに今から歩きに行ってきまーす♪
これからも宜しくです☆仲良くして下さいね☆⌒（＊＾∇゜）v ヴイッ

早速、来て頂いてうれしいです。
同じ年なんですね。これからも、よろしく。腹をだすって、すごいです～。尊敬します。コアリズムもやってみたいなと思っていました。
きこたん、効果のほどは？
体重減より、ウエストのくびれが欲しいです。

今40分歩いて来ましたー！！ε=ε=ε=ε=ε=(o- -)oブーン
私も70キロ超から10キロ減ったんですけど・・それでもまだ・・（ΦωΦ） ブブッ
だから敢えて戒めの為に？ベリーダンスを始めたんです♪

コアリズムは今時間がなくてなかなか出来ませんが
続けていれば効果が出ると思いますよ＾＾ｗ

「くびれ」欲しいですよねーｗ
肉眼で僅かに観測出来る位の「くびれ」は出来ましたが、
まだまだ「乗っかってます！！」（はみ肉ーーー！！）

40分、すごすぎます。
私も犬と散歩に行きますが、寒くなりショートコース専門です。
きこたんを見習って頑張ります！

はじめまして
私もレコやってます。
冬に向かって体が栄養を要求してます。
そのぶん、体動かしてスロー筋トレもやってます。
私は小食なんだけど太る原因はお菓子とコーヒーの砂糖。
これがなかなかやめれない。ご飯食べなくてもお菓子は食べないとダメです。意志が弱い

おはようございます。
はじめまして。きなこというお名前にひかれて、昨日見に行きました。
たのしいことを考える・・・なるほどです。
最近、たのしいこと考えていません。
日常の生活の中でも、考えようと思えば考えられるのにね。
わんこと散歩の時、いい気分の時は紅葉がきれいとか、まわりの景色を見ています。
でも、ここのところは足元ばかり見ています。
意識を変えてみます。ありがとう。

そうそう、きなこです。私、大好き。きなこ系のお菓子をついつい買ってしまいます。
きなこさんと同じくお菓子大好きです。
どうぞ、これからもよろしくね。

最近、引っ越しして嫌な人とかかわり気分がヘコみ気味でした。
そんなとき、テレビで脳のことやっていて楽しいこと考えるだけで免疫がUPしたり、昔の楽しかったことや音楽を聴くことも精神的に良いと聞きました。やってます。
私は実家がお菓子屋でお菓子に囲まれて育ちました。バニラやチョコの匂いは懐かしく癒されます。自分でお菓子も作ります。お菓子好きに悪い人はいないと勝手に思ってます(笑)
お菓子とお茶(全般)植物と星を愛し、けなげに生きてます。こちらこそよろしく(*^^)v