11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

11/26
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出張

【記録グラフ】
万歩計
12638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
モツ鍋（0.5人前） 127 kcal
なんこつ（0.3人前） 58.2 kcal
八葉水産 たこわさび（0.5人前） 28.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
すなぎも（0.3人前） 8.5 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
23時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
  2610 kcal
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