no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 41.2 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
豚ひれカツ（0.4人前） 182 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 98.4 kcal
キャベツ（0.6人前） 5.5 kcal
野菜スープ（0.5人前） 22.9 kcal
21時
牡蠣鍋（1人前） 227 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イクラ（0.5人前） 91.4 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
  1800 kcal
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