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カロリー比較（kcal）のグラフ

2008年11月

カロリー比較のグラフ

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(土)	1692 kcal	基礎代謝 1275 kcal 腹筋 75 kcal スクワット 30 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 150 kcal	+150kcal	no title
11月2日(日)	2291 kcal	基礎代謝 1271 kcal 腹筋 45 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車 202.8 kcal ダンベル（腕） 150 kcal ジムトレーニング 180 kcal	+406kcal	no title
11月3日(月)	1863 kcal	基礎代謝 1272 kcal 腹筋 45 kcal スクワット 36 kcal ダンベル（腕） 150 kcal	+360kcal	no title
11月4日(火)
11月5日(水)
11月6日(木)	1816 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 40 kcal スクワット 24 kcal ダンベル（腕） 150 kcal	+332kcal	no title
11月7日(金)	1644 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 24 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 150 kcal	+173kcal	no title
11月8日(土)	2401 kcal	基礎代謝 1270 kcal	+1131kcal	no title
11月9日(日)	1612 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 150 kcal 自転車 252 kcal	-138kcal	no title
11月10日(月)	1853 kcal	基礎代謝 1270 kcal ジムトレーニング 150 kcal	+433kcal	no title
11月11日(火)	1943 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 60 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 150 kcal	+415kcal	no title
11月12日(水)	1921 kcal	基礎代謝 1270 kcal ジムトレーニング 360 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+55kcal	no title
11月13日(木)	1737 kcal	基礎代謝 --- kcal	+1737kcal	no title
11月14日(金)	1753 kcal	基礎代謝 1271 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+246kcal	no title
11月15日(土)	2421 kcal	基礎代謝 1271 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+914kcal	no title
11月16日(日)	1409 kcal	基礎代謝 1267 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 202.8 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ジムトレーニング 180 kcal	-461kcal	no title
11月17日(月)	1520 kcal	基礎代謝 1270 kcal ジムトレーニング 180 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	-165kcal	no title
11月18日(火)	2574 kcal	基礎代謝 1270 kcal ジムトレーニング 90 kcal	+1214kcal	no title
11月19日(水)	1546 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+40kcal	no title
11月20日(木)	1860 kcal	基礎代謝 1267 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 36 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ジムトレーニング 180 kcal	+189kcal	no title
11月21日(金)	1931 kcal	基礎代謝 --- kcal	+1931kcal	no title
11月22日(土)	2492 kcal	基礎代謝 1261 kcal スクワット 12 kcal 自転車 294 kcal ダンベル（腕） 15 kcal ジムトレーニング 225 kcal	+685kcal	no title
11月23日(日)	2034 kcal	基礎代謝 1260 kcal ジムトレーニング 180 kcal	+594kcal	no title
11月24日(月)	1913 kcal	基礎代謝 1257 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 288 kcal ジムトレーニング 135 kcal	+194kcal	no title
11月25日(火)	1257 kcal	基礎代謝 1265 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	-204kcal	no title
11月26日(水)	1526 kcal	基礎代謝 1260 kcal	+266kcal	no title
11月27日(木)	1147 kcal	基礎代謝 1260 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	-309kcal	no title
11月28日(金)	1800 kcal	基礎代謝 1260 kcal ジムトレーニング 90 kcal	+450kcal	no title
11月29日(土)	1633 kcal	基礎代謝 1277 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 280.8 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ジムトレーニング 150 kcal	-271kcal	no title
11月30日(日)	2318 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ウォーキング 280 kcal	+571kcal	no title

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	51,907 kcal	40,962 kcal	10,945 kcal
平均 kcal	1,854 kcal	1,463 kcal	391 kcal
記録日数	28 日	28 日

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