no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日(日)

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング(分) のグラフ
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ごはん(0.8人前) 188 kcal
味噌汁(1人前) 79 kcal
もやし炒め(0.5人前) 113 kcal
つけもの(0.5人前) 7.4 kcal
9時
みかん(1人前) 25.3 kcal
13時
天ぷらうどん(餅入り)(1人前) 547 kcal
14時
かりんとう(1人前) 52.9 kcal
19時
刺身(1人前) 117 kcal
煮物(1人前) 52.9 kcal
めざし(1人前) 146 kcal
もやし炒め(0.5人前) 86.5 kcal
きむち(0.5人前) 9.2 kcal
漬物(1人前) 8.2 kcal
親子(0.4人前) 103 kcal
えびサラダ(1人前) 52.9 kcal
20時
焼酎(1.2人前) 445 kcal
  2034 kcal
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