no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日(火)

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【記録グラフ】
ダンベル(腕)
315回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
ウエスト
82.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1265kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1257kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ごはん(0.6人前) 141 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
ひじき(1人前) 46.1 kcal
漬物(1人前) 7.4 kcal
野菜サラダ(1人前) 57.8 kcal
味噌汁(0.6人前) 46.3 kcal
11時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
13時
とり南蛮そば(1人前) 393 kcal
15時
牛乳(1人前) 138 kcal
19時
帆立の炊き込み弁当(1人前) 327 kcal
味噌汁(1人前) 77.2 kcal
  1257 kcal
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