no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コロッケ（1人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 69 kcal
おでん（1人前） 68.6 kcal
かぶ（1人前） 4.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
サラダ（0.5人前） 19.6 kcal
味噌汁（1人前） 69 kcal
18時
里いも（1人前） 23.2 kcal
和風サーロインステーキ（0.3人前） 165 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 120 kcal
19時
牡蠣鍋（0.5人前） 100 kcal
カキフライ（0.5人前） 122 kcal
日本酒（4人前） 770 kcal
  2574 kcal
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