「コレト2007」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

「コレト2007」2杯
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【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 1時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】 風邪ぎみなのか悪寒あり。1時半覚醒後輾転反側。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜（0.8人前） 50.4 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
大根の味噌汁ｈ（1人前） 14.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
わかめそば（1人前） 318 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
鶏水炊きｈｋｔ（1人前） 444 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
清酒（1人前） 185 kcal
ビール（4人前） 640 kcal
  2343 kcal
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