64日目 55.2kg  25.5% 【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日(金)

64日目 55.2kg  25.5%

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【朝ごはん】544kcal
ごはん85g   143kcal
ハンバーグ 1個 331kcal
(なす じゃがいも たまねぎ)
コーヒー(牛乳100ml)70kca
昆布

【昼ごはん】 350kcal
フランクフルトパン1個280kcal
コーヒー(牛乳100ml)70kca
昆布

【晩ごはん】314kcal
きんぴらごぼう  124kcal
高野豆腐の旨煮 140kcal
春菊のお浸し 50kcal
昆布



【今日の感想】
合計摂取カロリー = 1208 kcal
合計消費カロリー = 1820 kcal

【記録グラフ】
BMI
22.1
BMI() のグラフ
万歩計
10361歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
55.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
yoakenoumi 2008/12/06 00:03
はじめまして!
すごいですね~着実にダイエットできてますね。
意思の強さを感じます~
10円さんの眠そうな猫にひかれて、ときどきのぞいてますよ~
 10円 2008/12/06 12:48
こんにちは、はじめまして!
油断して、十キロもリバウンドしちゃってたんです。
痩せるのはなかなかなのに、増えるのはアット言う間です。泣

見られていると思うと気持ちが引き締まります。
だれてたら、渇!入れに来てくださいね。
覗いてくださって、有難うございます。
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