63日目　55.2kg 　25.0% 【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

63日目　55.2kg 　25.0%

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【朝ごはん】 349kcal
お餅1.5個 235kcal
かぼちゃの煮物90g　　114kcal 完食　ホッ！
昆布
ブラックコーヒー

【昼ごはん】 449kcal
ポトフ　　449kcal

【晩ごはん】 140kcal
温野菜サラダ　オーロラソース　
(カリフラワー　玉葱　じゃが芋)
昆布
コーヒー(牛乳50ml)　 　 30kcal


【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 938 kcal
合計消費カロリー ＝ 1635 kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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