10円 さん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年12月06日(土)
65日目 54.6kg 24.0% |
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【朝ごはん】 456kcal ごはん(五穀+あずき)100g 168kcal 金平(豚肉 ごぼう 人参 胡麻)183kcal りんご 1/4 35kcal コーヒー(牛乳100ml) 70kcal 昆布
【昼ごはん】 499kcal ごはん(五穀+あずき)150g 252kcal 金平 110kcal 高野豆腐 106kcal 春菊のお浸し 31kcal
【晩ごはん】 393kcal 焼きカレー ルウのみ 1/2人前 160kcal (挽肉 玉葱 人参 ルウ 香辛料) バナナ 1本 120kcal コーヒー(牛乳160ml) 113kcal
【今日の感想】 合計摂取カロリー = 1348 kcal 合計消費カロリー = 1940 kcal
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【記録グラフ】 |
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