65日目 54.6kg  24.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日(土)

65日目 54.6kg  24.0%

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【朝ごはん】 456kcal
ごはん(五穀+あずき)100g 168kcal
金平(豚肉 ごぼう 人参 胡麻)183kcal
りんご  1/4        35kcal
コーヒー(牛乳100ml)  70kcal
昆布

【昼ごはん】 499kcal
ごはん(五穀+あずき)150g  252kcal
金平            110kcal
高野豆腐           106kcal
春菊のお浸し         31kcal


【晩ごはん】 393kcal
焼きカレー ルウのみ 1/2人前 160kcal
 (挽肉  玉葱 人参 ルウ 香辛料)
バナナ 1本          120kcal
コーヒー(牛乳160ml)    113kcal   



【今日の感想】
合計摂取カロリー = 1348 kcal
合計消費カロリー = 1940 kcal

【記録グラフ】
BMI
21.9
BMI() のグラフ
万歩計
16642歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
117分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/06 18:15
はじめまして。「幡随院(00)鰻兵衛」という名の人間のヨメの、「わし」と申します。ネコさんの映像がむちゃくちゃかわいくて魅かれてしまったので、たまらずにコメ入れさせてもらいました☆^^   動画をプロフィールに入れておられる方は、珍しいですねー。

きちんと細かいカロリー計算をされておられるようで、感心致します。私は現在妊娠中なのでダイエットはできないのですが、無駄に太らないように気を付けて食生活を送っております。お互い、がんばりましょ♪
10円 2008/12/06 19:07
「幡随院鰻兵衛・・・名の人間のヨメの「わし」さん♪
↑既にこの時点で頭がこんがらがってます^^
は、、はじめ 、、まして*^-^*
にゃんの画像を気に入って頂きどぉ~もぉ~:*:・(*/////∇/////*)・:*:   
「わし」さんは妊娠中とのこと、おめでとうございます♪
しっかり食事管理をして 元気な赤ちゃんを産んで下さいね。
ユーモアいっぱいのママの元に生まれてくる赤ちゃんは幸せですね。
赤ちゃんも ママに会える日が楽しみにしている事でしょう。
赤ちゃんもがんばれーーー♪



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