nakamarさん
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08年12月08日（月）
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト 60 408Kcal
【運動した時間】
60分 408Kcal
【今日の感想】
今日、マーシャルに入る前に昨日のノートにある、
「運動中に蕁麻疹を防ぐために風呂に入る」作戦を実行した。
ちょっと早めにコスパに行き、のぼせない程度に風呂に入り、体を温めた。
その後しっかりと水分補給をしてマーシャルに参加
結果としては蕁麻疹は出なかった。
また汗をむちゃくちゃかいた。
今日来ていたＴシャツがグリーンなので、汗がどれ位かいたか一目瞭然！
顔面も汗だらけなので、もし眼鏡でやってたら大変なことになってただろう。
それと、記録グラフのために、運動後に体重を量っているが、
今日は風呂に入ってすぐ、風呂場の体重計で体重を量ってみて、
運動前後の体重を比べてみた。
すると、、、、、
運動前 ⇒ 79.0kg
運動後 ⇒ 77.7kg
と前後では、1.3Kgも変わっている！60分ですごいダイエット！
やっぱり408Kcalのエネルギー消費は馬鹿にならないと思った。
マーシャル最高！
でも運動終了後にはヘロヘロクタクタ…
また夕食後の風呂で体重計に乗ると、78kgになっていた･･･
【疑問】
同じマーシャル60をやっているのに、女性の人でまったくＴシャツが濡れてない人が数人いた。
手を抜ける状態ではないので、真剣にやっているだろうに、
何故そんなに汗をかいていないのだろう…
脇パットでも入れて、脇の汗だけでも見えないようにしているのだろうか？
それとも女性は体質的に汗をかきにくいからだろうか？
★女性でも汗をいっぱいかいている人はいるが、男性も同じだろうか？
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