nakamarさん
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08年12月07日（日）
法事 |
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嫁さんは会社同僚の結婚式で朝から外出
朝は11時半起床、ちょい寝坊
13時に義祖父の法事に行くので、朝食を食べずにすぐにでる
法事で出た食事は、寿司メインの会席
おいしいが、ちらし寿司、かっぱ巻き、握りずしとご飯三昧なので、
かなりお腹がいっぱいになる…
ちょっと喰い過ぎ
法事の後は用事を済ませ、フィットネススタジオへ
サウンドオブマッスル 60 292Kcal
に参加する
今日のインストラクターは支配人
支配人は勢いがある！インターバルが短いので、かなりしんどい！
無酸素運動にもかかわらず、汗だくになり、最後はへろへろだった。
また昨日の記録に書いた、蕁麻疹のことで、
体を温めるために運動前に風呂に入っていいのかという質問を、
スタッフに聞くと、水分をしっかりとればいいとのこと。
今後はなるべく早く行って風呂に入ってから運動しようと思う。
家に帰ったが暇だったので、嫁を天王寺まで向かいに行きついでに本屋で立ち読み
嫁と一緒に晩ご飯を買って、家に帰る
今ビデオに録画していた篤姫を見ている
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