nakamarさん
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08年12月06日（土）
この季節 体調管理は難しい |
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今日はくそ寒かった｡｡｡
堺で雪がちらついていた｡｡｡
もう真冬だ。でもちょっと早いような｡｡｡
【今日やった運動】
いろんな移動での自転車 10.7km 約60分 437Kcal
サウンドオブマッスル 45 286Kcal
スタジオでのバイク 負荷40で20分 40Kcal
マーシャルエキサイト 60 408Kcal
【運動した時間】
185分 1171Kcal
【新たな発見】
運動中の体調管理は難しい…
【今日の感想】
今日は散髪とフィットネススタジオをはしごするために、一日自転車で移動
くそ寒い一日、自転車で走り回るのはかなりつらかった。
土曜のスタジオは参加しているプログラムとプログラムの間に２時間ほど時間があるので、
その時間をどう使うか非常に難しい。
大体スタジオから飛び出してミスドに行って、コーヒー＆ドーナツタイム
運動した意味がなくなってしまうが、運動後甘いものが食べたくなるのでちょうどいい！
話は変わるが、今日スタジオのプログラム参加中、口腔内に違和感を感じた。
また喉にも違和感を感じ、腫れていると分かった。
この腫れは蕁麻疹（じんましん）だ！
僕の体は、寒冷蕁麻疹を起こすことがあり、
夏に汗をかき、急速に冷房の効いた所に入ったら、足全体や喉に蕁麻疹が出ることがある。
どうもこれがでたぽぃ。
外は寒く体が冷えていて、スタジオのプログラムで体から汗が出てぬくもってきたところに、
スタジオ自体が暑いので、クーラーをかける
そのクーラーの風が当たって体が冷める
体の体温調整がうまくいかなくなったら出てくる、口腔内と喉の蕁麻疹
軽い症状だったのでよかったが、今度どうしていけばいいのだろうか？
明日支配人にでも聞いてみたい…
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