クリスマスカード【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

クリスマスカード
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【今日のできごと】
クリスマスカード送付
娘にハンドクリーム送付
【今日の感想】
テキサスに住むベトナム娘と韓国、台湾へ
それぞれの顔を想い浮かべながらカードにメッセージを
書く。乾燥気候のサンディエゴに住む娘には
ハンドクリーム、フェイスクリームを送付する。
【記録グラフ】
万歩計
1850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サブウェイ オレンジ（0.5人前） 80.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1586 kcal
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