らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チーズハンバーグ
レタス
海草ジェリーサラダ少々
チーズマカロニ
【間食】
なし
【晩ごはん】
キムチワンタンスープ
海草ジェリーサラダ
アボカド＋ツナ
【夜食】

【今日の感想】
覚書き
夜少しおなかがすいたまま寝ると、朝とても調子がいい。
夜お米のご飯を食べると、私の場合体重が増えるようだ。
マッサージをすると顔が変わる。

【記録グラフ】
食事の記録
1167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チーズハンバーグ（1人前） 483 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
海草ジェリーサラダ（0.3人前） 45 kcal
チーズマカロニ（1人前） 150 kcal
21時
キムチワンタンスープ（1人前） 300 kcal
海草ジェリーサラダ（0.4人前） 60 kcal
アボカド＋ツナ少々　　　　　　　（1人前） 126 kcal
  1167 kcal
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