らふれしあさん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年12月17日（水）
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チーズハンバーグ
レタス
海草ジェリーサラダ少々
チーズマカロニ
【間食】
なし
【晩ごはん】
キムチワンタンスープ
海草ジェリーサラダ
アボカド＋ツナ
【夜食】
【今日の感想】
覚書き
夜少しおなかがすいたまま寝ると、朝とても調子がいい。
夜お米のご飯を食べると、私の場合体重が増えるようだ。
マッサージをすると顔が変わる。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| チーズハンバーグ（1人前） |
483 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 海草ジェリーサラダ（0.3人前） |
45 |
kcal |
| チーズマカロニ（1人前） |
150 |
kcal |
| 21時 |
| キムチワンタンスープ（1人前） |
300 |
kcal |
| 海草ジェリーサラダ（0.4人前） |
60 |
kcal |
| アボカド＋ツナ少々 （1人前） |
126 |
kcal |
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1167 |
kcal |
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