らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
インスタントラーメン（もやし・たまご・わかめ）
【間食】
バナナマフィン
【晩ごはん】
チーズハンバーグ
チーズマカロニ少々
サラダ（レタス・きゅうり・トマト・ハム・アボカド）
【夜食】

【今日の感想】
今日は嬉しいことがありました。ずーと新しい仕事用のバックを探していたけど、思うようなのがなくて・・・
今日前から目をつけていたのが20％ＯＦＦ。ラッキーでした。
それに今日はデート。ぷぷぷ

【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
もやし・わかめ（1人前） 30 kcal
15時
バナナマフィン自家製（1人前） 300 kcal
19時
チーズハンバーグ（1人前） 483 kcal
チーズマカロニ（1人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
  1623 kcal
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