no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 13:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ファミリーマート 平焼きチョコチップメロンパン（1人前） 413 kcal
14時
ロッテ クリミオ（3人前） 51 kcal
19時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
20時
明治エッセル スーパーカップ（1人前） 307 kcal
  1316 kcal
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