らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らふれしあさんのトップページ>記録ノートを見る>らふれしあ日記
08年12月20日（土）

らふれしあ日記
< らふれしあ日記 　｜　らふれしあ日記 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
海草ジェリーサラダ
チーズハンバーグ
【間食】
チョコレートマフィン＋クリームチーズアイシング
【晩ごはん】
海草ジェリーサラダ
トマト＋クリームチーズのサラダ
マグロ＆アボカド
【夜食】
スイカ
【今日の感想】
今回作ったマフィンは今までの中で一番おいしい。
これから作るレシピはこれで決まりです。今日は３キロ減量達成記念おやつタイムにしました。（明日増えてるんだろうなあ・・・ま、いっか）

【記録グラフ】
食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
海草ジェリーサラダ（1人前） 150 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 483 kcal
16時
チョコレートマフィン＋クリームチーズアイシング（1人前） 350 kcal
19時
海草ジェリーサラダ（0.5人前） 75 kcal
トマトとクリームチーズのサラダ（1人前） 150 kcal
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（1.5人前） 94.5 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
21時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1454 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE