12/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

12/23
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【記録グラフ】
万歩計
7348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
11時
モンブラン（1人前） 231 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
12時
エースコック スープはるさめ　鶏しおレモン（1人前） 107 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  2508 kcal
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