12/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

12/22
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休み

【記録グラフ】
万歩計
2096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
洋ナシ（1人前） 81 kcal
12時
焼肉（0.2人前） 103 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
やまかけ（0.5人前） 239 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
サラダ（0.2人前） 7.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
酢豚（0.1人前） 63.2 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーンバター（0.3人前） 53.7 kcal
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
レバー（0.5人前） 33 kcal
  2761 kcal
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