12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

12/21
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【記録グラフ】
万歩計
14371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
やまかけ（1人前） 478 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  2500 kcal
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