no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（0.5人前） 234 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 146 kcal
ちくわのてんぷら（0.3人前） 32.3 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
さつまいもサラダ（1人前） 148 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ワイン（赤）（7.5人前） 548 kcal
  2603 kcal
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