スポクラ休館日【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

スポクラ休館日
< ＳＣ８日目 　｜　早く終わらせないと... >
スポクラ休館日。

アイアンセットをくれるみたい。ラッキー！
タダみたいやけど。タダより高い物は無い？

【記録グラフ】
食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームコロッケ（0.4人前） 153 kcal
春巻（0.3人前） 66.8 kcal
切り干し大根煮（0.7人前） 62.8 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.4人前） 24.2 kcal
ニンジンのきんぴら（0.2人前） 12.6 kcal
かまぼこ（0.1人前） 1 kcal
はるさめ（0.3人前） 19.7 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
明治乳業 プレビオヨーグルトドリンクタイプ（1人前） 70 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ちくわの天麩羅（1.5人前） 162 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
22時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  1902 kcal
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