no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
4809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
卵焼き（0.5人前） 55.1 kcal
12時
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
18時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1.6人前） 593 kcal
  1910 kcal
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