no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
越後生一番 もち（1人前） 103 kcal
シャケ（0.5人前） 73.8 kcal
11時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
18時
OX おにぎり（1人前） 168 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（2.5人前） 927 kcal
  2119 kcal
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