96日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

96日目
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【今日のできごと】
仕事始めって感じ
【今日の感想】
久々のジムで筋トレをちょっと！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
14時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.5人前） 423 kcal
  2222 kcal
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