97日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

97日目
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【今日のできごと】
ジムで筋トレ
【今日の感想】
増えた体重が、どれくらいで元に戻るんだろう〜〜

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
CGC ドリンクゼリー（1人前） 8 kcal
14時
月見そば（1人前） 395 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
18時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（3人前） 4.2 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1635 kcal
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