98日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

98日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素
【今日の感想】
犬の散歩も頑張って40分

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
いちご（0.7人前） 23.8 kcal
15時
ファミリーマート 焼たらこ（1人前） 167 kcal
16時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1323 kcal
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