1/6記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

1/6記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
天ぷらそば
【間食】
ワッフル2個
【晩ごはん】
ご飯
刺身
肉豆腐
しょうが焼き
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
カスタードワッフル（2人前） 205 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2081 kcal
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