no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16104歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 あさりごはん（0.6人前） 370 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
21時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1464 kcal
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