no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
20回
懸垂（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
サントリー ボス ディープブラック [カンボトル] 275ml（1人前） 0 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ハムチーズサンド（0.5人前） 220 kcal
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
  2045 kcal
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