no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
はちみつ（0.25人前） 16.2 kcal
温州みかん（0.7人前） 17.7 kcal
ごはん　70ｇ（1人前） 198 kcal
味噌汁　（1人前） 57.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 38.1 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
納豆いため（0.3人前） 108 kcal
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
伊藤園 充実野菜（1人前） 66 kcal
フルーツタルト（1人前） 113 kcal
18時
ソイチャイ（1人前） 52.9 kcal
20時
炊き込み御飯（0.5人前） 143 kcal
カキフライ（0.4人前） 105 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 46.6 kcal
納豆炒め（0.5人前） 180 kcal
ぶり大根（1人前） 122 kcal
21時
ほしいも（0.6人前） 47.5 kcal
  1399 kcal
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