no title【ちえこんぶさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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【記録グラフ】
BMI
17.39
BMI（） のグラフ
 		夜の体重
39.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
38.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベーグル＆ベーグル 豆乳＆枝豆　ベーグル（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
セブンイレブン 温そうめん（1人前） 159 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
17時
ジンジャーキャンディー（1人前） 13.6 kcal
19時
エビとブロッコリーの明太（0.8人前） 107 kcal
小松菜（0.6人前） 4.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
粕汁（1人前） 250 kcal
おにぎり（0.3人前） 70.6 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 23.4 kcal
ポークチャップ（0.5人前） 389 kcal
  1697 kcal
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