no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

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< no title 　｜　太宰府におまいり >


【記録グラフ】
万歩計
21327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
20回
懸垂（回） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オレンジジュース（100%）（0.6人前） 50.4 kcal
11時
いちご（2人前） 68 kcal
12時
トップバリュー パスタ　ペペロンチーノ（1人前） 271 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（0.4人前） 29.9 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
21時
ニッスイ ちくわ（2人前） 50 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
  2023 kcal
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