本日の3食とカロリー記録(150日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

本日の3食とカロリー記録(150日目)
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【朝ごはん】(08:44)
オランダケーキ(1/10切れ)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:18)
白ご飯、さけふりかけ、白菜うどん、鶏肉とキュウリと大根のごまあえ、おでん、緑茶
【間食】

【晩ごはん】(18:18)
寄せ鍋(6/5)、雑炊、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
福砂屋 オランダケーキ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
12時
おでん-1（1人前） 274 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
白菜うどん（1人前） 473 kcal
鶏肉とキュウリと大根のごまあえ（1人前） 104 kcal
煎茶（1人前） 4.8 kcal
田中食品 さけふりかけ（0.2人前） 44.4 kcal
  1226 kcal
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