本日の食事とカロリー記録(151日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

本日の食事とカロリー記録(151日目)
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【朝ごはん】(08:13)
ミニチョコロール(2/4個)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:30)
白ご飯、おとなのふりかけ(紅鮭)、天ぷら(3種-1/3ずつ)、おでん、みかん、緑茶
【間食】(15:16)
オランダケーキ(1/10きれ)、コーヒー(パルスイート)
【晩ごはん】(18:18)
肉団子鍋、白ご飯、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン ミニチョコロールパン（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 252 kcal
天ぷら-1（1人前） 538 kcal
おでん-1（1人前） 307 kcal
煎茶（1人前） 7.2 kcal
永谷園 おとなのふりかけ 紅鮭（1人前） 8 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
福砂屋 オランダケーキ（1人前） --- kcal
18時
肉団子鍋（1人前） 272 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
煎茶（1人前） 7.2 kcal
キュウリとトマトのサラダ（1人前） 39.2 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（0.8人前） 128 kcal
  1984 kcal
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