本日の食事とカロリー記録(152日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

本日の食事とカロリー記録(152日目)
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【朝ごはん】(07:55)
ピザソーストースト、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:11)
チキンライス(2/5)、焼きそば、マカダミアクッキー(1/16枚)、緑茶
【間食】(15:26)
オランダケーキ(1/10切れ)、コーヒー(パルスイート)
【晩ごはん】(18:31)
白ご飯、鮭ふりかけ、ししゃも(2/8匹)、ウインナーソーセージ(2本)、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
12時
焼きそば-1（0.8人前） 466 kcal
チキンライス（0.2人前） 114 kcal
煎茶（1人前） 7.2 kcal
13時
Macadamia Shortbread（1人前） 280 kcal
15時
福砂屋 オランダケーキ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 252 kcal
ししゃも（1人前） 49.8 kcal
ソーセージ-1（1人前） 112 kcal
ケチャップ（1人前） 42.8 kcal
煎茶（1人前） 7.2 kcal
永谷園 おとなのふりかけ 紅鮭（1人前） 8 kcal
  1657 kcal
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