no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:10】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ホウレン草たまご
　　　-豚肉キャベツ炒め
　　　-冷凍食品（コーンクリームコロッケ）

【休憩　16:15】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　19:00】
　　ポテトチップス　1袋
　　衣しゃ　2枚
　　バタークッキー　2枚

【晩ごはん　20:00】
　　カップパンスープ

【体重測定　23:30】

【今日の感想】
　　また体重が戻りつつある。
　　昨夜から、お風呂上がりの体操と
　　寝る前の黒酢を再開。

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