12/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月31日（水）

12/31
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二年参り仕込み
二年参り本番

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（0.5人前） 12.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
いぶりがっこ（1人前） 15.4 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
20時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2222 kcal
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