12/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月30日（火）

12/30
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二年参り仕込み

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
16時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
  1952 kcal
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