明日は半日ドック【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日(金)

明日は半日ドック

< ムカムカ  | 半日ドック >
 なんか本日午後9時以降、水以外いけないので、今からどうしようか?
と悩み中…


 と言おうか、午後9時過ぎから卓球なので、終わったあと、
水だけだと…って感じです。

 さっさと寝られたらいいのですが…



【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温(℃) のグラフ
湿度
32%
湿度(%) のグラフ
気温
12℃
気温(℃) のグラフ
卓球
70分
卓球(分) のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2895kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
サンクス おにぎり 牛焼肉(1人前) 206 kcal
シュガーパン(1人前) 360 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
13時
焼き鳥丼(1人前) 337 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
16時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g(1人前) 34 kcal
20時
ペペロンチーノ(1人前) 563 kcal
コロッケ(1人前) 288 kcal
メンチカツ(1人前) 620 kcal
プリン(1人前) 112 kcal
日精ヨーク ピルクル(1人前) 338 kcal
  2895 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/16 13:48
お腹空きすきで、眠れないのでは????
思い切って、今日の卓球をお休みする…。訳には
いかないのですね?

明日、頑張ってください。(^_-)-☆
エルフショット 2009/01/16 15:42
 はりそん705さん、どうもです。
 優先順位的には、
卓球(ストレス発散)>>>>>>>>飯>健康診断
なので(笑)
 卓球する前に早目にちょっと多く食べておくとか
でしょうか(爆)
ドルフィン2 2009/01/17 00:02
・・・・結構、辛いんですよね・・・。
検査前は・・・。
自分は、結構守れなくて「再検査」を受けました。

いい結果になるといいですね・・・・。
 エルフショット 2009/01/19 10:09
 ドルフィン2さん、どうもです。
 午後9時以降は、お湯(ミネラルウォーターを温めた奴)を、
水筒に入れて、どうにか乗り切りました。
 朝も飲んだので、結局1リットルくらい腹のタシになりま
したです(笑)
マーリー 2009/01/17 07:32
卓球→夕食抜き→寝る 上手く乗り切れましたでしょうか?
朝の体調は、「案外、体が軽くて・・・」ですか?
エルフショット 2009/01/19 10:11
 マーリーさん、どうもです。
 午後8時頃にちょっと大目に食べました(爆)
 あとは、水で我慢しました。
 たしかに、朝は軽い感じがしますね。
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