mommomoさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年01月21日(水)
さっ、頑張りましょう!! |
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< 嬉しいですね~.....
| コ・ツ。.::・'... >
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いい目標が出来ましたね。
『2.8☆18日間・痩身計画』 『2.8☆18日間・美肌計画』 『2.8☆18日間・増毛計画』.....誰??(爆)
こりゃ、大変だ~~っ!!!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.1人前) |
181 |
kcal |
| 具だくさん味噌汁(0.5人前) |
33.7 |
kcal |
| 漬け物(1人前) |
15 |
kcal |
| 納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
| 佃煮(1人前) |
8.4 |
kcal |
| ジャガイモとウインナーのソテー(1人前) |
100 |
kcal |
| 10時 |
| タカナシ 低脂肪牛乳(0.8人前) |
84.8 |
kcal |
| ベーコンエビ(1人前) |
350 |
kcal |
| 12時 |
| 豚汁(1人前) |
378 |
kcal |
| 13時 |
| お菓子(1人前) |
100 |
kcal |
| 17時 |
| チーズ棒・蒸しパン(0.6人前) |
228 |
kcal |
| お菓子(1.4人前) |
140 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭(1人前) |
148 |
kcal |
| 豚汁(1人前) |
378 |
kcal |
| 21時 |
| お菓子(5人前) |
500 |
kcal |
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2694 |
kcal |
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