見た！見た！かじりついて！
私、糖分が足りなかったみたいです。
低血糖症ぽかったし、痩せるどころか太る訳です。＾＾；

でも、イマイチ良く分からなかった！
結局どうすれば、良いのだ？＠＠
毎食、２：２：６　難しい・・・

表にしてみた。
こんな感じで、いいんでないの～♪。

アバウト人間☆ポリンな～のだ!!　ｏ(゜^ ゜）○ウッキ～

しまった。
見逃した。(:_;)

チョットずつ勉強させていただきます。＼(^o^)／

おじぃの風呂上がりを待ってて、ポチッと付けたらやってました。
やっぱり、基本はここなのよね～ってとこ。再確認です。

はりちゃんは、大丈夫。十分、美しいから～③。(昨日からやってます^^)

やっとバースデーケーキが最終処分地に収まりました＾＾；
もう・・・ねー・・ｗ(*^０^) =3 ゲップ

ねぇ～...。
ぜったい、ポイ出来ない。カビてない限り.....。(爆)

甘い物を受け付けなかった頃に、帰りたい～。　by☆ユーミン。

お菓子がご飯がわり、ついやってしまいます。
脂肪が取りすぎになってしまうのですよね～。
私は炭水化物が少なすぎ、です。

そうそう、収支を合わせよとしてね。

まっ、気にかけてることも、大事...ぐらいで、いきましょうか^^。

病院にいる間、コンビニのおにぎり、パンだった～！！
体脂肪増やしちゃったか～でも、滅多に食べないから楽しかった。
コンビニは、凄いね～～～～。

やっぱ、この名前を見ると落ち着くねぇ^^。ははは。

おにぎりも、ちょっとチ～ン♪してもらうと、美味しいよ～。

見た！見た！かじりついて！
私、糖分が足り過ぎていたみたいです。（笑）

ごはん大盛り３杯食べたくなるのは･･･どうしたら？(￣∀￣;)

ご飯、大好き!!

まず、胃拡張を治しましょう。(爆)

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

　　　　　雨だし、じぃも悪さしないべ。
　　　　　コストコ、行ってくるねぇ～♪　　Bye-bye～。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

やばいやばいやばい〜
わたしは炭水化物・糖質ばかりっ。

こすとこ！いってらっさいませ♪

野菜は、寒いとき、豚汁やお味噌汁、スープにすると、いっぱい摂れますよね。

唱えてます、野菜、野菜って^^。

バランス大事。見直さないとなぁ～。。

台所を預かる身としては、大丈夫よ。
千尋ちやんも、よくやってるもの^^。

後は、食べ過ぎをどう防ぐか...だね。(爆)

納豆は、たんぱく質？　それとも
糖質、いも類の豆に入るのでしょうか？(^･o･^)ﾉ"

納豆は、大豆製品だから、たんぱく質だんべ。

要するに、タンパク質・基本の6点は、肉・魚・乳製品・豆類からきちんと摂れと。野菜もしかり。
後は、炭水化物で調節せよ!!...ってことだ～よ。

朝バナナって、結構糖質を取る方法だと思うんですよね～。
低インシュリンダイエットはかな～り糖質禁じる感じでしょう？
糖質とたんぱく質は別に食べたほうがいい、という説もあって
ワケワカンナクなってます。
取り合えず納豆ご飯でも食べましょーか？（好きだし安いしラクだし）

ダイエット...テレビでとある医師が、その方法でずっと続けられますか??...と、叫んでました。

正しい食事の仕方をちゃんと身につけろ!!という意味もあるのでしょう。
やっぱ、急がば回れ...ですか^^。

そして　また　食べすぎで途方に暮れる・・・・。

途方に暮れる前に、爆睡する私...何か^^。