雪化粧【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

雪化粧
< 東京デズニーランド 　｜　罪の意識 >
外は、一面の雪化粧です、休みで良かった。
家には、誰も居ないから、１人で何しようかな？
楽しみです。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 75 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
14時
山崎製パン デニッシュクリームパン [袋] 3個（0.3人前） 61.8 kcal
スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 95 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  2232 kcal
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コメント
ケロケロママ 2009/01/25 10:20 
こんにちは～
ゆうちゃんさんのバナナはバナナじゃないのでしょうか？
クリックすると調理された料理みたいなんですが。
 無財の七施 2009/01/25 11:38 
ぼくのは、普通のバナナです、よくわかんないけど、今日も、バナナが１５円だから
房を買って来ました。
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