no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
パスコ チョコチップメロンパン（1人前） 452 kcal
11時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
21時
ハーゲンダッツ あずき（1人前） 270 kcal
  1443 kcal
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