no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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【昨晩寝た時間】 1:30

【今朝起きた時間】 10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
クリームパン（2人前） 458 kcal
14時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト [ケース] 180ml（1人前） 215 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン サラダ（1.5人前） 302 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 114 kcal
20時
日本コカ・コーラ スプライト（1人前） 200 kcal
チュッパチャプス（1人前） 46 kcal
  1943 kcal
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