肉の日【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

肉の日
< 眠い，痛い 　｜　雨なので練習休み >
【今日やった運動】
乗らなかったので軽く二起脚の練習。
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
ぼけーとしているとどうしても左側になって抜けなくなる。
右足を鳴らすときは，左足を蹴りだすことに意識を集中すると上手く行く。
【今日の感想】
脚がむくむ。

【記録グラフ】
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（1人前） 279 kcal
14時
ほっかほっか亭 得弁当（1人前） 883 kcal
20時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（3人前） 540 kcal
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
  2632 kcal
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